ŽENE, NE ZANEMARUJTE TRENING GORNJEG DIJELA TIJELA!

Kada pričamo o ženskom treningu s utezima, zaista ima pomaka. Čini se kako je napokon došlo do pozitivne promjene i cure se sve manje boje teških čučnjeva, mrtvih dizanja, iskoraka… Drago mi je kada to vidim, no postoji još jedan problem koji nije u potpunosti riješen (nažalost).

A radi se o izbjegavanju treninga gornjeg dijela tijela.

U ČEMU JE PROBLEM?

Vraćamo se na zablude i kriva uvjerenja da ćete se “prenabildati”, da će vam ru

ŽENE, NE ZANEMARUJTE TRENING GORNJEG DIJELA TIJELA!

Ne postoji vježba ni uteg koji će od vas napraviti ”muškarčinu”. Naša količina testosterona je puno manja nego kod muškaraca, a upravo je testosteron glavni krivac zašto muškarci puno lakše dobivaju mišiće. Dakle, NEMOGUĆE je da će te se ikada prenabildati, čak i kada vam je genetika jako dobra. Ako vidite žensku osobu koja ima iznimno veliku količinu mišića, a primijetite neke “muške” osobine (duboki glas, pretjerana dlakavost i slično…) budite sigurni da uzima neke “dodatke” (pritom ne mislim na suplemente, da se razumijemo).

Dakle, prirodnim putem ćete jako teško “pretjerati”.

U članku smo pisali o:

SAVJETI O TRENINGU

ŽENE, NE ZANEMARUJTE TRENING GORNJEG DIJELA TIJELA!

Moglo bi vas zanimati

Ne propusti ništa važno.